Oi, meninas! Como estão?

      

Bem, vocês sabem que eu vivo numa batalha constante para ter um corpo legal e conseguir me exercitar , né?! Até já falei aqui um pouco sobre o meu histórico de trancamentos de matrículas nas academias.

            

Mas não adianta, meninas: só atividade física não faz efeito. Para alcançar a tão sonhada boa forma, é preciso colocar a conhecida fórmula exercícios + alimentação adequada em prática.

           

E quando eu falo de alimentação adequada não significa que devemos embarcar naquelas dietas malucas, hein?! De acordo com orientações do portal iQuilibrio a alimentação saudável não é restritiva. Deve-se comer com qualidade e de forma equilibrada para conseguir uma saúde plena!

          Mas, com tantas opções de alimentos saudáveis, como saber quais são os mais indicados para nosso organismo? Existem vários métodos de descobrir isso e um que acho bem legal é a dieta dos signos! Por meio dela, dá para saber quais pratos são os mais indicados de acordo com o zodíaco, de acordo com o portal Bem-Estar.

Áries

Carnes brancas e vermelhas, alimentos coloridos, frutas vermelhas, frutas de polpa amarela e vegetais de folhas verdes.

Touro

Cardápio com carboidratos lentos, encontrados em arroz integral, pão integral e frutas secas.

Gêmeos

Massas misturadas com carnes, damasco, manga, limão, tomate, melão, nozes, castanhas e amêndoas.

Câncer

Frutas que contenham bastante água, verduras, legumes e sucos.

Leão

Carnes magras, frutas cítricas, canela e mel.

Virgem

Alimentos ricos em fibras, como frutas, saladas, salmão e nozes.

Libra

Alimentos integrais, carnes brancas, torradas, pão sírio e frutas.

Escorpião

Gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes.

Sagitário

Peixes, nozes, sementes, legumes e arroz e sucos vegetais, como de cenoura e beterraba, para desintoxicação.

Capricórnio

Carnes magras, arroz integral, frutas secas e cítricas, nozes, ameixas e legumes.

Aquário

Chás de camomila, lúpulo ou tília, doces em compotas, gengibre, alfafa, aspargo, quiabo, rabanete, páprica, orégano e calêndula.

Peixes

Frutos do mar, derivados do leite (queijos brancos e iogurtes), amêndoas, alcachofras e alimentos ricos em vitamina C.

        

E vocês, o que acharam? Gostam dos alimentos indicados para os signos de vocês ou preferem outro cardápio?

Me contem!

Bjuss!