Dieta do signo.
Oi, meninas! Como estão?
Bem, vocês sabem que eu vivo numa batalha constante para ter um corpo legal e conseguir me exercitar , né?! Até já falei aqui um pouco sobre o meu histórico de trancamentos de matrículas nas academias.
Mas não adianta, meninas: só atividade física não faz efeito. Para alcançar a tão sonhada boa forma, é preciso colocar a conhecida fórmula exercícios + alimentação adequada em prática.
E quando eu falo de alimentação adequada não significa que devemos embarcar naquelas dietas malucas, hein?! De acordo com orientações do portal iQuilibrio a alimentação saudável não é restritiva. Deve-se comer com qualidade e de forma equilibrada para conseguir uma saúde plena!
Mas, com tantas opções de alimentos saudáveis, como saber quais são os mais indicados para nosso organismo? Existem vários métodos de descobrir isso e um que acho bem legal é a dieta dos signos! Por meio dela, dá para saber quais pratos são os mais indicados de acordo com o zodíaco, de acordo com o portal Bem-Estar.
Áries
Carnes brancas e vermelhas, alimentos coloridos, frutas vermelhas, frutas de polpa amarela e vegetais de folhas verdes.
Touro
Cardápio com carboidratos lentos, encontrados em arroz integral, pão integral e frutas secas.
Gêmeos
Massas misturadas com carnes, damasco, manga, limão, tomate, melão, nozes, castanhas e amêndoas.
Câncer
Frutas que contenham bastante água, verduras, legumes e sucos.
Leão
Carnes magras, frutas cítricas, canela e mel.
Virgem
Alimentos ricos em fibras, como frutas, saladas, salmão e nozes.
Libra
Alimentos integrais, carnes brancas, torradas, pão sírio e frutas.
Escorpião
Gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes.
Sagitário
Peixes, nozes, sementes, legumes e arroz e sucos vegetais, como de cenoura e beterraba, para desintoxicação.
Capricórnio
Carnes magras, arroz integral, frutas secas e cítricas, nozes, ameixas e legumes.
Aquário
Chás de camomila, lúpulo ou tília, doces em compotas, gengibre, alfafa, aspargo, quiabo, rabanete, páprica, orégano e calêndula.
Peixes
Frutos do mar, derivados do leite (queijos brancos e iogurtes), amêndoas, alcachofras e alimentos ricos em vitamina C.
E vocês, o que acharam? Gostam dos alimentos indicados para os signos de vocês ou preferem outro cardápio?
Me contem!
Bjuss!
6 comentários
Virgem,ai que trabalhão :( haha
ResponderExcluirprincesasemreinoo.blogspot.com.br/
rsss, né! Tem que comer muitas fibras!! bjss
ExcluirOi Mônica, primeira vez no seu blog e já adorei.
ResponderExcluirComo estudante de nutrição, digo que esses sites podem dar uma instrução legal pra melhorar a alimentação, mas quem vai avaliar as necessidades do seu corpo é um profissional, não se resume só a engordar ou emagrecer, mas tudo com saúde.
Todas as pessoas precisam equilibrar todos esses alimentos (inclusive achei legal porque isso foi falado no post) , não acho que varie de acordo com o signo, como indica o site Bem estar. Concordo com a sua citação do iQuilibrio, nenhuma dieta pode ser restritiva, como você disse.
Estou seguindo aqui ja.
Beijos, Thai
www.natendencia.com
olá, flor! Que bom que gostou do blog .. obrigada por colocar sua opinião aqui. bjinss
ExcluirInteressante essas dietas dos signos, ainda não tinha visto por ai.
ResponderExcluirBeijokas e Bom Domingo!
http://tudooqueelasgostam.blogspot.com.br/
Que diferente essa, escolher a comida pelo signo! Rsrsrs. Eu baixei o aplicativo dos "Vigilantes do Peso" e vou testar pra perder uns quilinhos extras que estão me incomodando. Se for legal, te conto depois. :) Beijinhos! ;*
ResponderExcluirhttp://thewhitesubmarine.blogspot.com.br/
https://www.facebook.com/thewhitesubmarineblog
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