Olá, meus amores!

      Como já falei aqui no blog, cuidados com os cabelos e uma alimentação saudável andam juntas, né. Além dos suplementos que ajudam os cabelos a crescerem mais rápido, ingerir vitaminas no dia dia também contribuem para ajudar os cabelos a crescerem mais rápido. 


            E para quem anda se descuidando uma pouco, separei três receitas de sucos, recomendadas por nutricionistas que ajudam a fornecer as vitaminas essencias para nossos cabelos. Vamos lá! 

                                           Suco vermelho:

1/2 cenoura

1 rodelinha de beterraba.
1 laranja
4 morangos

Coloque na centrifuga a cenoura, a beterraba e a laranja sem casca e picada. Depois coe e acrescente os morangos e bata no liquidificador. 

                         Suco de cenoura e acerola.


1/2 ceneoura.
1 polpa de acerola congelada.
1 c de sopa de farelo de aveia
1 copo de agua

Bata tudo no liquidificador e pronto. 

                                                Suco verde:


1 folha de couve
1/2 limão
1 colher de gérmen de trigo
! castanha do pará
1 copo de agua ( 200ml)

Bata tudo no liquidificador e pronto!

             Para que os resultados sejam melhores a dica é tomar qualquer um desses sucos em jejum, para que a absorção pelo organismo seja melhor. Tomar por pelo menos  um mês,  de uma á duas vezes por semana,  para sentir completamente os resultados. Ingerir o suco depois de pronto para não oxidar.

          Viram, como é fácil? Ta aí uma alternativa para quem tem receio de ingerir  suplementos e não consegue ter uma alimentação saudável por conta da correria do dia a dia. 

            Um ótimo carnaval para todos, e não esqueçam que o Carnaval termina na quarta feira, mas as nossas decisões serão por resto da vida, hein!! Brinquem e se divirtam com consiciência minhas lindas!

             Espero que tenham gostado das dicas.

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Bjuss!